Teveel mensen leiden volgens Robbins aan het Niagara-syndroom: ze stappen in een boot en drijven met de stroom mee. Dan, net voordat ze de watervallen zien, merken ze dat er geen peddels aanwezig zijn en drijven ze in grote vaart op de diepte af. Zijn advies: zorg dat je je leven inricht zoals jij dat wilt!
Bron: Anthony Robbins
Het overkomt veel mensen. Nog veel te vaak moeten zij vaststellen dat ze het weer eens hebben laten gebeuren. Voor de zoveelste keer zijn de grenzen overschreden. Er komen vragen op zoals; welk gevoel zit daar achter, waarom is het zo moeilijk om je grenzen aan te geven, hoe kun je leren je grenzen beter te bewaken.
Als ik probeer in sommige situaties mijn grenzen aan te geven, komt er diep in mij een automatisch gevoel van angst op om iemand kwijt te raken, of niet meer aardig gevonden te worden. Ook komen er gedachtes op dat het nu niet zo belangrijk is, het komt later wel goed. Het is dan voor mij vanzelfsprekend dat ik denk; laat ik maar de verstandigste zijn of ach laat ik dit nu maar even doen.
Verwachtingen spelen ook een niet onbelangrijke rol in dit geheel. Door opvoeding, ervaringen, verleden, normen en waarden enz, enz krijgt ieder mens een uniek verwachtingspatroon. Tijdens contacten met naasten, familie of bekenden heb je een verwachting van hoe bijvoorbeeld een gesprek zou moeten verlopen of hoe de samenwerking zou moeten zijn. Stel dat dit anders loopt dan je had verwacht of gehoopt had, waarschijnlijk voel je dan een gevoel van teleurstelling opkomen. Hoe ga je daar dan mee om?
Stel dat de bovenstaande situaties regelmatig voorkomen dan kunnen deze gevoelens en gedachten maken dat je ervoor kiest je grenzen te verleggen. Vervolgens wordt het steeds makkelijker om je grenzen te verleggen. Maar van binnen komt er een moment dat de frustratie zo groot wordt dat je het gevoel krijgt dat het zo niet langer kan. Je gaat dan voelen dat je grens al lang is bereikt en vaak al is overschreden.
Om te leren je grenzen beter te bewaken is het belangrijk te leren voelen op welk moment je grenzen worden overschreden. Nog belangrijker is in te zien dat je zelf toestaat dat iemand je grenzen overschrijdt. Zodra je deze inzichten hebt kun je een keuze maken of je wel of niet toestaat dat je grenzen worden overschreden. Pas dan ga je leren om niet meer automatisch te reageren maar een keuze te maken.
Warme Groet,
Brenda Lind
